易筋经_易筋经十二式_少林易筋经_达摩易筋经

　　一、欢迎光临《达摩内功》高端养生平台！传承《禅武医和》文化，践行《弘法利生》：

　　弘扬养生文化，传承正宗内功，造福苦众善缘，指引迷途之士，保护汉传非遗，提供学习平台。
　　养生绝不是吃吃喝喝：养生之道在于经，经络之道在于畅，畅通之道在于法，法门之道在于传。

　　在中国传承了一千六百年的易筋经，经过民间实践总结，得出了易筋经的十大好处：强身健体、畅通经络、调治未病、提高功夫、辅助康复、改善免疫、减疾祛苦、纠偏祛邪，排毒祛湿、延缓衰老。人人皆知：经络畅通，百病不生！打通经络是易筋经的核心思想，因为层次不同，所以高低有别。本院传承系宋代汉传古少林纯正衣钵，古禅武医之正根，益处良多，首屈一指。古人借助禅武医，提高各种潜能力，追求达到：超凡脱俗的体质，跳出三界外，不在五行中，摆脱疾苦悲控，修成离苦得乐。

　　人到中年，人生之乐趣，将渐离外界。自身之疾苦，需向内求法。半生辛劳蓄成疾，牛马焉需休顿时。未病藏身，不可小觑。疾苦之侵扰，权贵亦无奈，杏林亦难免。打铁还需自身硬，长寿还需法门求。远见之能人，自古有之，离苦得乐之道，并非万条，四肢皆练也难除内苦，百拳深懂也难知自虚，捷径真理，非人云亦云，门内之机，非揣测能知，大道之智，非信手拈来。赝书之术，乃黔驴之技。离苦得乐，唯明心见性。

　　古往今来，亲历震旦，禅武医和，践行大爱，广渡善缘，唯达摩祖师也。达摩功夫，知行合一，文武双全，德艺双馨，乃黑夜之光，为迷失者明路，广识开智，渐入正道。大智慧，乃历代能者经验之积累，叠加之高，融汇于门，真传之经，难能可贵！内功乃打开人体奥秘之金钥匙，掌控阴阳，易身易命，离苦得乐，益寿延年。古曰：一朝春尽红颜老，花落人无两不知，神仙树下读离苦，添油续命又一春。



　　二、易筋经十二式，少林易筋经，达摩易筋经，传承简介，拨云见日：

　　黄帝内经讲规矩，告诉人们要按规律做事，怒气上逆，恐气下沉，自然法则不可变。
　　达摩真经讲完善，指点人们怎么把控阴阳，因势利导，化逆为顺，改变法则不由天。

　　民间疾苦多，佛家慈悲心，院长修行，自1988年开始，践行善道，教人一招或半式，习武强身，助人为乐，隐世古武，渐显复出，口碑佳誉，桃李陡增，深受欢迎。
　　在众善缘的鼎力支持下，于2000年，达摩内功正式立足网络，域名为 www.xingyiquan.com 以武会友，并寻找同门，结果大失所望，能遇到的只有外家功和伪书侠。
　　在2000年时，没有非遗，只有搭手见真章，实践出真知，一较高低，去伪存真，三十年如一日，时至今夕，依然保持！没有功夫，谈何养生？没有能量，谈何健康？
　　在2000年的世界互联网上，会达摩内功的人只有院长修行。而近几年大湿遍地，院长修行认为：大湿不是自己封的，证书随便买，自诩名师，暴露传承和武德缺失。
　　三十多年来，无数人问同一个问题：什么功能包治百病？答：真佛家传承从不打诳语，功只是一个技术，康复是自己练的，两好相和才能有好结果，一方说了不算。
　　大家最关心的一个问题：什么功夫最真？如何测定？答：十功九假，遥遥无期的肯定是假的！立竿见影的肯定是真！丹田不能开砖碎石的难说经络畅通，难说受益！
　　人尽皆知，武功要运气，以高效靶向之法，搬运气之能量，或通关易脉、或滋养脏腑、或阴阳生灵、或穿骨洗髓，流水不腐乃运气之妙，能量搬运乃易命之本！



　　三、近代新拳，自相矛盾，以假当真，人云亦云：

　　市井易筋经、洗髓经、心意把，弱鸡乱舞，毫无价值，缺乏科学，既无丹田，又无法门，迷惑众生，耽误厚积之良机，让无数家庭，提前遭遇生死离别的悲剧！武术的核心价值观，就是强身防身，益寿延年，厚积薄发，离苦得乐。然而，近代自作聪明的肤浅小术，冒名顶替，伪书乱教，谎话连篇，着实有害无益，最基本的感冒都无法对抗，不知道还有什么存在的价值，竟然还有人伪言不惭的奉为多冠之名，无驹骑棍，荒唐愚世，抹黑国术。天地自有方圆在，大浪淘沙始见金，天籁之音不弹于牛，圣贤之道不讲于蛙。

　　内功就是：由弱变强，由苦变乐！达摩内功出猛虎，旁门左道出弱鸡，同样的武功名字，不同样的内涵，凡是取自于书籍的武功基本上都是弱鸡，苦练一生，能够不出偏、不受伤、不耗命的非常稀少！传承的知识在伪书上永远找不到！小聪明的人，指望学习伪书能够成龙成凤，最终只能是南柯一梦！咬文嚼字苦思冥想，纸上谈兵总是与真理背道而驰，勤苦一生也是枉然，只能换来失望加遗憾！静观那些新拳，乱采伪书，只注重搏击，不注重养命，李拳道、张拳道，寿命少的可怜，近乎于夭折，被武林讥笑为鬼拳，拳高命低，毫无意义。总之，历经千年的古传承，才是真理的直通车！正如达摩祖师所说：诸佛无上妙道，旷劫精勤，难行能行，非忍而忍，岂以小德小智，轻心慢心，欲冀真乘，徒劳勤苦！

　　丹田不点火，就像有车无马；行炁没准则滞乱；乱悟生误终出偏；丹田的层次有很多：一般人似有似无，毫无感觉；丹田点火之后，炁聚丹实，动力充沛，抗击外力，不会内伤；丹田得灵，则自动反弹，制人不用拳，丹田来实现，此时两肋，后背，裆部，心口，均能反弹出爆发力；丹田得神，则自动防御一切外力外邪，正所谓是炼神还虚，炼虚合道，神丹护体，自动维护经络，修复机能，益寿延年。所以，武林云：灵丹妙药不是草，自身就有灵丹宝；丹田炼就长命宝，万两黄金不予人。

　　古人讲究，面由心生，内外相随：青气代表邪毒，黄气代表痰湿，红气代表健康。气色红润万人迷，模样新鲜，白里透红，红是血，白是气，说明气血充足。骨髓论又说：黄髓满则亡，红髓满则强。望闻问切，望在其首，观其色，知好歹，锻炼方式那么多，能够改善内部环境的有几个？黄飘飘的外功，腿疼的太极，癫狂的搏击，不是这伤，就是那疼，不是失眠，就是头痛，没毛病的有几个?可见，选择重于努力！



　　大批的弱智，羡慕的说：谁谁老二能吊一百多斤！煞是無敌！羡慕不已！近三年，外功害人，已经到了愈演愈烈的阶段！愚者自愚，智者谨慎！
　　你随便咨询一个懂皮革的，出生不到一个月的羊羔皮，就可以轻松垂吊几千斤！何况人肤呼！麻断神经是害人术，自古遭武林唾弃！切勿颠倒黑白，香臭不分，与蠢猪何异？

　　外功的害处：脱离科学，搞乱气血，有耗无补，伤害经络，损耗阳气，拔苗助长，外强中干，拉扯吊拽，拍打自残，麻断神经，血瘀气堵，一年成功，三年成残，后悔晚矣。
　　多少外功者：争凶斗狠，攀比无度，心浮气躁，戾气伤命，神拳無敌，一世英名，四肢强硬，疾伤快损，反弹摧心，元气耗尽，突然猝死，英年早逝，抛妻弃子，遭人鄙视。
　　外功太肤浅：外功练叶，内功练根，欲绿其叶，先肥其根，根之不在，叶之何存，添油续命一窍不通，耗油断命马到成功，外功伤残率很高，瘀血垃圾，早晚堵死心脑血管。
　　外功伤人命：一块臭肉坏一锅汤，一块瘀血堵一条命，吊裆久之变黑增大生癌，外力反弹透伤经络脏腑，人如豆芽，不宜乱碰，内力则生，外力则伤，脉畅人强，脉毁人亡。
　　外功太浮夸：外功无内，一病不治！包治百病，诳语噱头！外功者，多猝死，脑血栓，脑溢血，心脏病，自残自宫，近代伪术，口号秀满，践行悲惨，明镜颇多，执迷不悟。
　　外功与内功：天壤之别，智蠢之分！假经云：八万四千法门，门门皆可成佛。几千年过去了，究竟成了几个佛？离了几个苦？人人皆可成佛，鸡犬皆可腾天，世界早乱套了。



　　四、了解古武，传承文化，去伪存真，体会为实：

　　1、达摩易筋经，是古武术功夫，属于内家武功，简称内功。由于易筋经盛名宏大，歪道骗子垂涎三尺，由于偷不到，就被恶意著书伪造，舞蹈化、出偏化，欺骗愚者，抹黑达摩，所以，作为衣钵传承，有义务给善缘一个正确的认知。古少林正宗达摩衣钵《易筋经》简介：易筋经是内功之本，达摩易筋经不是花拳绣腿的舞蹈，更不是南辕北辙的花架子，而是内外相随，法门通关，经络咒语，加持助力，缺一不可，内功上身，醍醐灌顶，方可进入上乘武功的修行大道。易筋经以清虚为主，体自然为功，将阴阳动静之机与五行相克之义蕴含其中，配以肢体的导引屈伸，以达脉通窍利之效，皆顺乎自然之理，合乎虚无之妙，以调和其太过，制约其有余，平衡其阴阳，将人体散乱之气疏而导之，各归其本位，从而使身心臻于致中致和之域，此中内蕴之玄理妙义，即证以千门万法，亦皆概括靡遗，大之可极圣功神化之妙境，小之可达健身延年之微旨，行住坐卧，皆其神用，诚健身强身之宝筏，为禅武医开门之重，乃历代健身家之所依。易筋经是洗髓经和心意把的基础，属内家武功，简称内功，讲究动作为导引经络而服务，每个动作必须要有强大的理论为支撑，拳理拳法符合人体科学，不仅仅是为了美观，通过勤学苦练，自然生成一种反弹力，古代叫铁布衫，对比常人对抗外力、外邪的能力要略强，可软如棉，硬如铁，浑然一体，对比初级武术的以脊柱为力轴的单兵作战，要科学的多，强大的多。易筋经武功名扬武林，特有的经络和人体气机的结合，生成新的能量，让人力量更大，更有牛筋劲，更不容易受伤，纳氧能力提升，敌人已经气喘吁吁，易筋经练习者才刚刚热身，后备持久战能量强大，易筋经是武者强大的基础后盾，深受广大武术爱好者青睐。易筋经动作连贯顺畅，有如行云流水一般，是真气运行与经络改善的完美结合，深练亦可修禅入定，开发潜能，找到真我，超越自我。易筋经是古人产生巨大智慧的一条必经之路，易筋经层次很深，勤修苦参之余或有更多发现与机缘。达摩易筋经，集养身、防身、健身于一体，是古代武学经典，是百功之根，百拳之本，属禅，有静心、养心、舒心之能，深受广大健身爱好者喜爱。易筋经包含：吐呐，导引，补元气，壮阳气，排毒气，存正气，润则定，定则固，固则萌，萌则长，长则生，生则寿，寿则福。易：易筋，易骨，易髓；易心，易身，易命；启发生命阳气，提升生命潜能，修身养性，修禅入定，积德行善，修福寻道，悟道证道，离苦得乐，渡人渡己，德广果正；相由心生，内外呼应；形能易体，相能易心；以形正气，以相正心。易筋经在传承中化繁为简，用以抛砖引玉，逐渐形成开枝散叶，主要拳种有：张三丰太极十三式、太极拳、八卦掌、八段金、绵拳。智者通过长时间演练，均能悟到只有寻根觅祖，方得正道。



　　2、古少林正宗达摩衣钵《洗髓经》简介：洗髓经是武术古医的起源，武术古医指强身健体的方法，是历史悠久的国粹，是经络穴位导引术的发明者，是经络穴位内功调理健身的鼻祖，是武术强身造福人类的践行者，以武为医，强壮为医，内壮为主，身心幸福！武为百医之祖，武医之时，洋医未生！武医认为，凡伤必跳，气强穴跳，跳为修复，趋强之态，武医记录气强生跳之地，称之穴位。禅武医不分家，古代医者，武高人善，行善既是禅，禅就是修行：慈悲为怀，普渡善缘，渡人渡己，广种福田。洗髓经是很高的武术内功，是易筋经内功和医的升级，包含行住坐卧等锻炼形式，即在生活中练武，在练武中生活，因四肢动作可有可无，行动不便的人群也可以练习，一部分练武的人收获了副产品，解决了一些自身难医的毛病，所以古人认为洗髓经有医的作用，其实，武术增强自愈能力是顺理成章的事情，根本不是吃药扎针，古代内功的“医”，只指武功带来的强身健体。人人皆知：痛则不通，通则不痛，自古武术就有舒筋活血，排毒清湿，改善心情，益寿延年，提高生活质量的作用，只不过有略高或略低的区别而已，洗髓经通过特殊的经络调理益补方法，提高自身卫气，加强运行的推动力，抓住了气血与经络的核心，减负加正，按天地阴阳科学，改善弱者，赋予强壮，武术的好处数不胜数，纵观历史，自春秋战国开始，武术就是人类生活中不可缺少的一部分，也是民俗乡情，中华传统文化自古就讲究：文韬武略，文武双全，德艺双馨，文武全才。洗髓经是一部阳光的健身武术，是一门有爱心、有智慧、多内涵、多方位、讲科学、绿色安全的健身运动。古曰：人弱百疾生，人壮百疾消。上医治未病，无药无针，方为真上医。洗髓经有离苦、得乐、内壮之能，深受广大内功爱好者喜爱。洗髓经包含：气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。炼：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，固本培元，益寿延年。古人智慧，无法超越，内功武术，经络运用，正来邪去，禅武医和；君子爱财，取之有道，以诚换真，方为正道。没有规矩，不成方圆；顺天者昌，逆天者亡。洗髓经无形无相，主内略外，修身养性，提升本元，修禅入定，是内功高手和得道高人的要旨，常见内功有：行、住、坐、卧，在生活中炼武，以达健身佳境。洗髓经健身理念：培元气，守中气，保正气，护肾气，养干气，调肺气，理脾气，升清气，降浊气，避邪气，不悲怒，不忧思，不伤气，不损气，不逆气，清而平，平而和，和而畅，畅而强，强而达，行于筋，串于膜，润于脏，养于根，易于命。古达摩洗髓经：正气足，邪气除，人强壮，百疾无。易筋经针对于治未病，洗髓经针对于治已病，古武里面，没有对对症下药，只有发动阳气，输送正气，排除毒气，消除邪气，添补元气，说着复杂，做着容易，几个动作，几个心法，就像换了个人生，掌握了幸福的办法，大道至简，简约而不简单，因受益，达摩祖师《洗髓经》被誉为百医之根。



　　3、古少林正宗达摩衣钵《心意把》简介：心意把是古老的格斗擒敌术，是易筋经搏击和武的升级，佛家降妖除魔，教化众生所用。众所周知的爱国英雄岳飞，学的就是心意把，为了训兵打仗，岳飞简化心意把为心意拳，增强了士兵的战斗力，曾经屡立战功。心意把，是以把控为本，把恶魔心意改变，让其放下屠刀，弃恶从善，是让人服气的古代武术，步法多变，身如蛟龙，手法刁钻，自古武林曰：最毒不过心意把。传说武林中出现难除的祸害之后，就会武林发帖，寻找会心意把的大德高僧，为民除害，等人们再见到这个祸害时，此人已经改邪归正，剃发为僧，把换心意，弃恶从善，古代心意把，以教化为本，以慈悲为怀，渡化众生，不打不相识，不打不服气，讲究：发人丈外，接人于危，生死一念，顿悟真义。“打”字粗野但有内涵，很多武者，只认打服，不认说服，“秀才遇到兵有理说不清”，就是这个道理，打服了意义深远，心服口服才能改邪归正，彰显达摩祖师拳意大爱。心意把，至刚至阳，至柔至化，细腻有准，四两拨千斤，发人于无形，发人于丈外，超越常人想象，是当之无愧的百拳之祖，百拳之根，武能安邦，武能转运，武能辟邪，武能益人，关键时刻，武定乾坤，帝王将相，无不爱武。达摩祖师古心意把濒临失传，需要有高层次的武术爱好者传承与研究，绝对不能让这一门千年古技艺消失在我们手中，更不能让威力强大的心意把落入坏人手中，所以，心意把传承，慎之又慎，道重而任远。佛门正解心意把真意：心意把是达摩祖师游走民间防身和为民除害所用之术，为天下百姓降妖除魔是佛门本分，遇到恶魔要以把控教化为主，让其放下屠刀痛改前非，不是以伤人为目的，更不是以灭人为目的，佛门慈悲，招式虽然勇猛，但还是要点到为止，止戈为武，把控到彻底教化而不伤人性命，另其心服口服，大彻大悟，弃恶从善。真达摩门，无刀无拳，所以说，心意把，叫把，而不叫拳。俗家有拳，佛家有把，境界不同，初心不同。炼习心意把，是消除暴戾之气，得以心平气和，享有长寿之道。达摩心意把古偈诗：空手把锄头，步行骑水牛。人从桥上走，桥流水不流。武学之源，千年传承，文化瑰宝，价值不菲。心意把的发展更是枝繁叶茂，衍生拳种有：心意拳、形意拳、象形拳、大成拳、罗汉拳、咏春拳、象形术、混元桩等，拳种刚猛。心意把自古就有百拳之祖的美誉，其主要原因，就是古代练武出偏，走火入魔的很多，医生不懂出偏的机理，爱莫能助，只能找心意把除偏，心意把调整气血顺逆，化解戾气邪气，把控人心神志，让人萌生正气，经络顺畅，是独特的武功绝学。



　　五、固本培元，经络强身，古武智慧，指领幸福：

　　本院专业培训：易筋经、洗髓经、心意把，提供纠偏，除偏，内功升级，精进指领，为全民健身而服务！推动公益武术健身，提供武术交流平台，免费阅读取长补短，去伪存真，共同进步。定期开办武术培训，让武友更上一层楼，单传心印开示迷途，直指武理，收获成功。院长修行，以武助人，帮扶弱者三十余载，教人习武强身，为迷茫者指明方向，推行：改善经络，畅通为本，正气存内，邪不可干，为专业人士点拨升级，教授学者，络绎不绝：北大、清华、协和、湘雅、中科院、均有桃李，被古武业界誉为《名师之师》，在古武术内功健身领域首屈一指，以实践求真知，以武证道，渡人渡己，奉行达摩衣钵传承人之义务，教授古禅武医之文化精髓，为发展民间传统健身技艺而增砖添瓦。本院为内家拳爱好者提供内功心法升级服务，辅助改善经络环境，共享武术资源，拳种范围有：形意拳、太极拳、八卦掌、象形拳、心意拳、心意把、易筋经、洗髓经、站桩。古武博学，集养身、强身、防身于一体，千百年来造福百姓。武术内功科学调用精气神，发动阳气，改善经络，心肾相交，水火既济，滋阴补阳。中华武术，博大精深，文武双全，德艺双馨。国不弃军，人不弃武，习武强身，保家卫国。万法归宗，必有师承，窍门法门，轻松入门，难关险关，一语通关。无师盲修，徒劳勤苦，伪书劣法，乱悟成误，只知其表，难懂其髓。善懂经络者，长寿寡疾也，善懂运炁者，力降百拳也。心诚交善友，品正遇贵人，沾光不靠谱，白捡是垃圾。幸福靠争取而来，健康靠行动而得。

　　1、您还在骗人的意念功上浪费时间，浪费生命吗？
　　2、您还没有掌握《精确运气于穴位》的关键方法？
　　3、您还在坚持天天练舞，年年感冒，被人耻笑吗？
　　4、您还在不能随心所控、问题不断出现而发愁吗？
　　5、您还在为身体状况和容颜差于同龄人而伤感吗？
　　6、补品无效、吊裆无效，您知道怎么发动阳气吗？
　　7、您还在数数求眠吗？您还在因为失眠而烦恼吗？
　　8、您还在相信没有强大的功夫，就能强壮长寿吗？
　　9、不懂打通经络、穴位配伍、法门反应是门外汉！
　　0、自残拍打，导致内伤瘀血，不治百病能伤百命！

胎息，不是买个振动器，跟着振动器乱跳，那是乱动，不是胎息。
胎息，不是放空自己，想怎么疯就怎么疯，引发癫狂，埋下失控。

胎息启动的方式：
假冒：不呼吸，死憋气，脑缺氧，生脑残，落残疾。
初级：针灸、点穴、导引，缺点：不长久，能量差。
中级：灌顶、发气、输入能量，缺点：易命力不足。
衣钵：加持：不接触不靠近，浑身胎息，无处不达。

胎息，是一种不用吸气自然有的超通畅状态，对鼻炎，鼻塞，有奇效，其真实法门是开天门，开天眼，头脑清醒，眼睛明亮，古人概括为：少不近视，老不花眼，脑力强健，耳聪目明，精气神足。十个胎息九个假，胎息不是人为制造缺氧，野路子而来的残术是妖道，伤人元气必遭短寿之灾。真胎息是创造高氧环境，只有高氧才能修复机能，提高功夫，益寿延年。

胎息，也叫拙火定，是生命的先天气，就像发动机一样，发出热和动，带动经络和脏腑运动，其灵性是非常智慧的，让人其乐融融，增添幸福，正像《达摩祖师真经歌》所说：

遍体热，似笼蒸，温温文火暖烘烘，
金鼎炼，玉炉烹，呼吸百脉尽归通。
精入气，气入神，混沌七日又还魂，
活中死，死复生，自古神仙赖真经。



　　六、鱼目混珠，伪书遍地，消除误导，责无旁贷：

1、真假易筋经的鉴别 2、开砖劈石骗子如云
3、真假洗髓经的鉴别 4、传武与洋拳谁厉害
5、真假健身功的鉴别 6、洋拳断腿神功厉害
7、达摩真经功在千秋 8、古今武术历史价值
9、形意拳为何叫鬼拳 0、练武术有什么好处

　　达摩真经，朴实无华，无需包装，实力为证：

　　高价值的商机，不会申请专利，您见过可口可乐有专利吗？高价值的机密，不会遍地普及，您见过普及核武的吗？土砖遍地扔，金砖贵中藏。弱鸡假经，摇身一变，成了国字，与弱鸡假经站在同一领奖台上，让我们衣钵情以何堪？岂不是对假冒伪劣的认可？自古有云：佛魔殊途，真假无争。自古衣钵口传心授，独来独往，无需证书来点缀与装潢。邀请我们做专利、讲座、证书、商标、出版、奖项的络绎不绝，均被我们推弃！画皮虽美与心不符，自古贪图虚名的人因智慧欠缺而无缘真知。某些商业炒作在明眼人面前太过拙劣和幼稚！实力是永恒的荣誉，功德是最终的追求！传承只为口碑！远离商业炒作！有奖牌的那么多，哪个能够抗踢裆？有证书的那么多，哪个践行三十余年来者不拒，与中外高手切磋无数？有非遗的那么多，哪个能让十几年的顽固鼻炎瞬间畅通？在2000年我们立足互联网的时候，砖家大湿们都去哪了？

　　不要相信脸青嘴黑的弱鸡有内功，包治百病加上魔术表演是骗子的伎俩，只有内强外壮，才能拥有健康。是药三分毒，是拳三分强，习武强身，养元益命。古武是有内涵、有灵魂的健身：一个能量十足的丹田，一身畅通发达的经络，一套行之有效的方法，把丹田的正能量准确输送到指定的经络和穴位，直指核心，由内而外的润化改善，正来邪去，由弱变强，久经考验，绿色可靠。市井传武出自清末，古武秘传从不公开，假贱真贵，渡佛弃魔。

内功，内功心法，内功怎么练，内功网，内功修炼方法，内功易筋经，学内功，内功心法口诀，易筋经，洗髓经，心意把，古武，气功，胎息，气功培训，小周天，大周天，胎息培训，气功培训班