胎息

　　推动公益健身养生，提供优秀武术文章，免费阅读取长补短，为爱好者搭建平台。
　　定期开设养生培训，让武友更上一层楼，单传心印开示迷途，直指真理收获成功。
　　
　　武术内功科学运用精气神，发动阳气，改善经络，心肾相交，水火既济，滋阴补阳。
　　古武学乃养生之本，博大精深，集养身、强身、防身于一体，非野传偷拳所能及也。
　　
　　天下《形体操》易筋经、洗髓经、心意把，多如牛毛，贱如野草，与正传毫无关系。
　　辨别真伪，标准有三：丹田能够开砖劈石；裆部能够抗击脚踢；会阴穴击碎电灯泡。
　　强壮的武功，轻松发动阳气，改善身体，对抗邪气，与古智慧同行，不再浪费时间。
　　
　　
　　
　　一、渡人渡己，桃李天下：
　　
　　强壮的身体是人生最大的财富。
　　没有全民健康就没有全面小康。
　　
　　国不弃军，人不弃武，习武强身，保家卫国。
　　中华武术，博大精深，文武双全，德艺双馨。
　　
　　只当财富的巨人，不当生命的矮子，聪明的人未雨绸缪。
　　努力争取，播种希望，传承智慧，自强不息，生机盎然。
　　
　　
　　
　　本院：易筋经，洗髓经，心意把，武学之源，千年传承，文化瑰宝，价值不菲：
　　
　　1、易筋经：是洗髓经和心意把的基础，禅武医融为一体，博大精深，属内家武功，简称内功，讲究动作为导引经络而服务，每个动作必须要有强大的理论为支撑，拳理拳法符合人体科学，不仅仅是为了美观，通过勤学苦练，自然生成一种反弹力，古代叫铁布衫，对比常人对抗外力、外邪的能力要略强，可软如棉，硬如铁，浑然一体，对比初级武术的以脊柱为力轴的单兵作战，要科学的多，强大的多。易筋经武功名扬武林，特有的经络和人体气机的结合，生成新的能量，让人力量更大，更有牛筋劲，更不容易受伤，纳氧能力提升，敌人已经气喘吁吁，易筋经练习者才刚刚热身，后备持久战能量强大，易筋经是武者强大的基础后盾，深受广大武术爱好者青睐。易筋经动作连贯顺畅，有如行云流水一般，是真气运行与经络改善的完美结合，深练亦可修禅入定，开发潜能，找到真我，超越自我。易筋经是古人产生巨大智慧的一条必经之路，易筋经层次很深，勤修苦参之余或有更多发现与机缘。达摩易筋经，集养生、防身、健身于一体，是古代武学经典，是百功之根，百拳之本，属禅，有静心、养心、舒心之能，深受广大养生爱好者喜爱。易筋经包含：吐呐，导引，补元气，壮阳气，排毒气，存正气，润则定，定则固，固则萌，萌则长，长则生，生则寿，寿则福。易：易筋，易骨，易髓；易心，易身，易命；启发生命阳气，启发生命潜能，修身养性，修禅入定：积德行善，修福寻道，悟道证道，离苦得乐，渡人渡己，德广果正；相由心生，内外呼应；形能易体，相能易心；以形正气，以相正心。易筋经在传承中化繁为简，用以抛砖引玉，逐渐形成开枝散叶，主要拳种有：张三丰太极十三式，太极拳，八卦掌，八段锦，绵拳，等。智者通过长时间演练，均能悟到只有寻根觅祖，方得正道。
　　衣钵易筋经特色之一：人到中年七成失眠，失眠是百病之源，失眠的后果威力巨大：抑郁焦虑，厌世悲观，爱心丧失，家庭不幸，事业萎靡，不抗压力，久而衰退。失眠的根源在哪？不是吃喝，不是环境，而是自身经络不畅，不畅则滞，气血逆行，怒发冲冠，浑身不适，心烦意乱，色斑黄脸，排便奇臭，容易衰老，万恶之因皆为堵，气畅之人百事顺。多少催眠大师自己失眠，最终学功夫得以改善，好的功夫是调理身体的养生之本，好功夫：上至百会，下至涌泉，无不热跳，无不畅通，浑身舒畅之乐，无法言喻，快乐有三种：借助外界影响的短暂快乐；努力强迫自己的虚伪快乐；自身通畅发出的真实快乐。快乐的层次不一，可谓天差地别。衣钵易筋经，借助导引真气运行法门，化繁为简，化难为易，达到气走周身，随心所欲，无所不达，无所不通，能量强大，身心愉悦，这就是正宗易筋经之原貌本意。　　
　　
　　
　　2、洗髓经：古医指强身健体的方法，是历史悠久的国粹！与近代西方洋医毫无关系！古医非洋医，风马牛毫不相干！洗髓经是顶级武术内功，是易筋经内功和医的升级，包含行住坐卧等锻炼形式，即在生活中练武，在练武中生活，因四肢动作可有可无，行动不便的人群也可以练习，一部分练武的人收获了副产品，解决了一些自身难医的毛病，所以古人认为洗髓经有医的作用，其实，武术增强自愈能力是顺理成章的事情，根本不是吃药打针，古代内功的“医”，只指武功带来的强身健体。人人皆知：痛则不通，通则不痛，自古武术就有舒筋活血，排毒清湿，改善心情，益寿延年，提高生活质量的作用，只不过有略高或略低的区别而已，洗髓经通过特殊的经络调理益补方法，提高自身卫气，加强运行的推动力，抓住了气血与经络的核心，减负加正，按天地阴阳科学，改善弱者，赋予强壮，武术的好处数不胜数，纵观历史，自春秋战国开始，武术就是人类生活中不可缺少的一部分，也是民俗乡情，中华传统文化自古就讲究：文韬武略，文武双全，德艺双馨，文武全才。洗髓经是一部阳光的健身武术，是一门有爱心、有智慧、多内涵、多方位、讲科学、绿色安全的养生运动。古曰：人弱百疾生，人壮百疾消。上医治未病，无药无针，方为真上医。洗髓经有离苦、得乐、内壮之能，深受广大内功爱好者喜爱。洗髓经包含：气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。炼：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，固本培元，益寿延年。古人智慧，无法超越，内功武术，经络运用，正来邪去，禅武医和；君子爱财，取之有道，以诚换真，方为正道。没有规矩，不成方圆；顺天者昌，逆天者亡。洗髓经无形无相，主内略外，修身养性，提升本元，修禅入定，是内功高手和得道高人的要旨，常见有打坐，睡功，走功，真气运行法等，在生活中修炼，以达养生佳境。
　　衣钵洗髓经特色之一：滋阴补阳的核心是肾，说一千，道一万，归根结底，肾要改变，一分钟内肾热烫跳，也就是肾胎息，如古传《达摩真经》歌描述的一样：遍体热，似笼蒸，温温文火暖烘烘，金鼎炼，玉炉烹，呼吸百脉尽归通。假洗髓经是外功，假洗髓经的《线扯蛋》只能断筋凉肾，背道而驰，后悔终生！
　　
　　易筋经，洗髓经，为什么叫经？因为它出自佛门，佛家有经：取经，传经，讲经，念经，诵经，练经，等，一生与经相伴。经，是修炼者必“经”之路；是武学之“经”典，是千古积累之“经”验；是“经”络导引运行之精华；是梵文真“经”之咒语加持，一字千金，一咒惊人，是古代养生之真气运行法门；是人类阴阳精气神之“经”纬；经是古代高端学术之精华与指南。
　　
　　
　　
　　3、心意把：是古老的格斗擒敌术，是易筋经搏击和武的升级，佛家降妖除魔，教化众生所用。众所周知的爱国英雄岳飞，学的就是心意把，为了训兵打仗，岳飞简化心意把为心意拳，增强了士兵的战斗力，曾经屡立战功。心意把，是以把控为本，把恶魔心意改变，让其放下屠刀，弃恶从善，是让人服气的古代武术，步法多变，身如蛟龙，手法刁钻，自古武林曰：最毒不过心意把。传说武林中出现难除的祸害之后，就会江湖发帖，寻找会心意把的护法高僧，为民除害，等人们再见到这个祸害时，此人已经改邪归正，剃发为僧，把换心意，弃恶从善，古代心意把，以教化为本，以慈悲为怀，渡化众生，不打不相识，不打不成交，“打”字粗野但有内涵，很多武者，只认打服，不认说服，“秀才遇到兵有理说不清”，就是这个道理，打服了意义深远，心服口服才能改邪归正，彰显达摩祖师拳意大爱。心意把，至刚至阳，至柔至化，细腻精准，四两拨千斤，打人于无形，发人于丈外，超越常人想象，是当之无愧的百拳之祖，百拳之根，武能安邦，武能转运，武能辟邪，武能益人，关键时刻，武定乾坤，帝王将相，无不爱武。达摩祖师古心意把濒临失传，需要有高层次的武术爱好者传承与研究，绝对不能让这一门千年古技艺消失在我们手中，更不能让威力强大的心意把落入坏人手中，所以，心意把传承，慎之又慎，道重而任远。佛门正解心意把真意：心意把是达摩祖师游走民间防身和为民除害所用之术，为天下百姓降妖除魔是佛门本分，遇到恶魔要以把控教化为主，让其放下屠刀痛改前非，不是以打人为目的，更不是以灭人为目的，佛门慈悲，招式虽然勇猛，但还是要点到为止，止戈为武，把控到彻底教化而不伤人性命，另其心服口服，大彻大悟，弃恶从善。真达摩门，无刀无拳，所以说，心意把，叫把，而不叫拳。俗家有拳，佛家有把，境界不同，初心不同。修炼心意把，是消除暴戾之气，得以心平气和，得以长寿之道。心意把的发展更是枝繁叶茂，衍生拳种有：心意拳，形意拳，大成拳，罗汉拳，咏春拳，混元桩等，拳种刚猛。
　　衣钵心意把特色之一：脐下肾间动气者，丹田也，丹田者，人之根本也，十二经之根本也，炁沉丹田，为呼吸之根，丹田就是发电厂，命门就是配电站，经络系统就是输电网络。肾间动气即禀之于父精母血的生命元气，蕴含人体生命信息元码及相应的生命原动力，沿经络系统流注而输布全身内外，以维持人体生命功能的正常发挥。气强则力大，气弱则多病，气喘则劲衰，气堵则人废。观天下英雄，知其然而不知其所以然，丹田得气却不会运气，气力不分，混为一谈。心意把运气法门，是武功的精髓，鸿毛落如砸石是指毫不用力的状态，气到拳粗，刚硬无比，山崩地裂之势，久运成刚，亦可如绵。
　　
　　
　　
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　　二、武术强身，武德强命：
　　
　　禅武医和，天地人和，精气神和，形力意和。
　　世间万物，三六九等，善缘真知，告别懵懂。
　　达摩功夫，百拳之本，博大精深，受益一生。
　　
　　达摩易筋经、洗髓经、心意把，强身健体，舒筋活血。
　　达摩门下，人才辈出：周侗，张三丰，岳飞，卢俊义。
　　经不可轻传，艺不可空取，舍是得之母，求是贵之父。
　　
　　金杯银杯，不如口碑，心得分享，学后感言：
　　
　　
　　
　　人体的供养补充，新陈代谢，生命运行，各种机能，都是以阳气为基础，阳气在人体中的主导作用不可忽视。传统养生讲求"治未病"，而达摩易筋经导引术正是应此原理而生，并自古至今延续千年为人们的健康服务，达摩易筋经凸显了调动阳气的重要性。
　　
　　人体由无数个气血精津液之管道组成，粗细百态，纵横交错，连接五脏六腑，炁推血行，形成生命运转，经络是生命的主要通道，因生活中的“风火痰湿毒伤，虚寒躁郁热惊”十二外在因素极易干扰或入侵人体，造成经络淤堵气滞，人人皆知：小堵则病，大堵则亡；通则不痛，痛则不通；堵则溢，疏则顺；顺则生，畅则强。这些真理是千年来禅武医共同的目标，阳气推动生命进程，化堵为畅，化畅为强：强则离苦，乐则益寿，从而达到：离苦得乐，胜过神仙，完美人生，修成正果。然而，化堵为畅，化畅为强，并非读一读、看一看、念一念、想一想、静一静、守一守、坐一坐、站一站、动一动、仿一仿、舞一舞那么简单，没有特定的法门，只能是异想天开，乱采伪书，背道而驰，不幸出偏，追悔莫及。
　　
　　脐下肾间动气者，丹田也，丹田者，人之根本也，阳气之始也，十二经之根本也，炁沉丹田，为呼吸之根，丹田就是发电厂，命门就是配电站，经络系统就是输电网络。肾间动气即禀之于父精母血的生命元气，蕴含人体生命信息元码及相应的生命原动力，沿经络系统流注而输布全身内外，以维持人体生命功能的正常发挥。气强则力大，气弱则多病，气喘则劲衰，气堵则人废。观天下英雄，知其然而不知其所以然，丹田得气却不会运气，气力不分，混为一谈。
　　
　　达摩易筋经，是内功之本，以清虚为主，体自然为功，将阴阳动静之机与五行相克之义蕴含其中，配以肢体的导引屈伸，以达脉通窍利之效，皆顺乎自然之理，合乎虚无之妙，以调和其太过，制约其有余，平衡其阴阳，将人体散乱之气疏而导之，各归其本位，从而使身心臻于致中致和之域，此中内蕴之玄理妙义，即证以千门万法，亦皆概括靡遗，大之可极圣功神化之妙境，小之可达养生延年之微旨，行住坐卧，皆其神用，诚性命双修之宝筏，为禅武医开门之重，乃历代养生家之所依。该功法虽然明白显然，一见即晓，而体势运动，气数缓急，导引道路，存想中和，究竟有难以言语形容者，是得其形而未得其传，宜拜求明师，方有益无损，不然势象法疏，难保无虚，斯道玄妙，微杳已极，贵意会，尤贵师传，无口传心授，而鲁莽行之，恐有谷不化精，气不过节，神不守舍，以致疮痍，痞块，痞疾丛生，同修谨记。
　　
　　大浪淘沙始见金，俗纸伪书不藏真，小钱只能买废纸，谁家书里藏白银，佛魔真假，双行于世，没有绝对的能量，哪能对抗岁月的冲击，莫信佛门有淫术，莫信故居有故人，莫信不抗踢裆者，莫信不是纯阳者。
　　
　　魔者：印堂发黑，脸黑心黑，鹰鼻鹞眼，饼脸蛇眼，性阳形阴，意淫自大，背书为主，无能无力，谈打色变，不堪一击。
　　佛者：气色红润，内外阳光，功力强大，降妖除魔，来者不拒，抗击踢裆，丹田劈砖，一指断砖，会阴刚强，纯阳之体。
　　
　　
　　
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　　三、谨防赝品，辨别真伪：
　　
　　我们的网站很老很早，朴实无华，近乎简陋，我们保持了真实的历史原貌。
　　作为武术内功传承的先行者，我们始终保持了：衣钵、质量、实力、武德。
　　让武术养生惠及更多智者，为武术误区中迷茫的朋友指引方向，砥砺前行。
　　
　　内功重内也重形，气足脉畅指标硬。
　　量体裁衣各不同，口传心授加持成。
　　
　　一师千仿是外功，照猫画虎学不成。
　　任水自流花架子，生搬硬套假大空。
　　
　　假拳，意足气无，笼中困兽。
　　真武，靶向精准，运气恒通。
　　
　　商业间谍来偷功盗艺的很多……
　　偷学一点皮毛就收徒的很多……
　　抄袭我们网站文章的人很多……
　　冒充我同门及师徒的人很多……
　　羡慕嫉妒恨的黑粉诋毁很多……
　　文章抄得到，效果却达不到……
　　新开的公司，如雨后的春笋……
　　内功课人少，外功课一大群……
　　我们十几年，冒牌的才几年……
　　
　　本站是最早的武术内功网，诚信十几年，信赖几十年。
　　正版在前，盗版在后，查询域名注册时间可分辨真伪。
　　本院武术内功网站域名注册时间，官方备案有据可查。
　　2000-07-22 形意拳网 www.xingyiquan.com
　　2006-03-29 易筋经网 www.xinji.cc
　　
　　儒释道大杂烩，驴唇不对马嘴，出家人房中术，风马牛不相及。
　　土沃根肥叶绿，经络好自然壮，真武来者不拒，真经内壮外勇。
　　
　　高峰论坛，电视讲堂，证书名头，多次邀请，均被推辞，拒绝虚伪。
　　真经大道，凤毛麟角，证到为实，无需包装，智者自智，愚者自愚。
　　死鱼烂虾，顺流而下，活鱼好虾，逆流而上，沙比金多，假比真多。
　　
　　江湖险恶，骗子甚多，有人借鸡生蛋，有人借名发财。
　　小人借名，贬低别人，抬高自己，暴露本性卑鄙无耻。
　　名字易借，功夫难偷，内功不怕踢裆，真金不怕火炼。
　　
　　本院是全球唯一：正宗达摩内功禅武医衣钵传承单位。
　　武术内功的正根，内功养生的先行者，全球独一无二。
　　三条辨真假：一丹田劈砖；二不怕踢裆；三来者不拒。
　　
　　传承，不是托销，没有商业的炒作，没有免费的陷阱。
　　没有发财的诱惑，没有异性的洗脑，没有殷勤的热情。
　　没有无效的专利，没有写伪书装大，没有设计假大空。
　　传承是立竿见影，独步而博大精深，升华而与众不同。
　　
　　天上不会掉馅饼，只会掉陷阱，假善人送武功，团队勾结卖野药。
　　群主、吧主、坛主垄断公论，指鹿为马，串联洗脑，无利不起早。
　　自己不会爬，误导他人飞，殷勤热情，貌似善良，却是带人翻船。
　　武术是练的不是念的，开裆对敌纯属找毙，狗尾插羽毛假装凤凰。
　　
　　达摩真经一字无，全凭心意用功夫。
　　若要纸上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。
　　
　　任君聪慧过颜闵，不遇明师莫强猜。
　　人生并非常青树，离苦得乐需先修。
　　
　　不能实证皆为假，去伪存真方为道。
　　武术要懂九大伤，扶正祛邪方为真。
　　
　　鱼目混珠，伪书遍地，消除误导，责无旁贷：
　　
　　1、真假易筋经的鉴别 2、开砖劈石骗子如云
　　3、真假洗髓经的鉴别 4、传武与洋拳谁厉害
　　5、真假养生功的鉴别 6、内功养生益寿延年
　　7、达摩真经功在千秋 8、古今武术历史价值
　　9、形意拳为何叫鬼拳 0、练武术有什么好处
　　
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　　以科学为依据，以务实求发展。
　　推动全民健身，提供强身真理。
　　
　　以武会友，以武求真，以武养身，以武修心。
　　以武树德，以武正气，以武觉禅，以武入道。
　　
　　
　　
　　院长修行，年龄五旬，河北辛集（束鹿县）人，自幼习武，是宋代汉传达摩衣钵唯一传承人。
　　祖上宋代少林护法，因元魔入侵，奉命保护达摩衣钵，还俗隐于民间，口传心授，不立文字。
　　达摩衣钵又叫老三样（达摩老祖三样宝贝）：易筋经（禅），心意把（武），洗髓经（医）。
　　达摩易筋经，洗髓经，心意把，古代名称：达摩真经，达摩禅武医，少林老三样，达摩内功。
　　
　　始终被模仿，从未被超越！不怕被盗艺，就怕被误传！《达摩真经》，传承与发展，辉煌之纪实：
　　1、中国第一个开展古代武术内功公益培训，推动全民健身，慈悲为怀，助人为乐，传承古武文化。
　　2、中国第一个达摩内功QQ群，群号163299成立于2002年，易筋经、洗髓经、心意把传递正能量。
　　3、中国第一个公开达摩胎息术，保持了多个一天自发启动胎息的记录，月子怕冷鼻炎等立竿见影。
　　4、中国第一个大周天培训，以内气透发《手脚生风》为标准的培训班，公开了大周天的玄妙法门。
　　5、中国第一个公开并创造《半小时打通任督灵三脉》的记录，弟子创造会阴穴发气，打碎电灯泡。
　　6、中国第一个公布禅宗大师诸多偈诗之不传之秘，印证达摩正宗心意把，与偈诗之间的玄奥钥匙。
　　7、中国第一个公开解释马阴藏相与生命之间的关系与奥秘，创下三天内达到马阴藏相的历史记录。
　　8、中国第一个公开洗髓经之睡功，对药无效的顽固失眠，顽固鼻炎，颠覆性改善，赠与绿色生路。
　　9、中国第一个公开：易筋经不是广播体操，可以在搭手瞬间，发人丈外，丹田劈砖，浑身铁布衫。
　　
　　人人离不开养生、保健，最绿色的方式就是健身操和养生拳，虽说效果不一，总体来说具备一定的养生健身作用。人生短短三万来天，屈指可数的宝贵时光，日渐缩短，身体总是每况愈下，各种苦难悄悄相伴，浩瀚如海的养生，让人茫然，多少人天天早起练拳居然感冒不断，多少人刻苦练功却适得其反，苦海明灯何在？哪是离苦得乐之岸？
　　
　　层出不穷的新拳，都是诞生在最近的一、二百年，东拼西凑的儒释道大杂烩，怪胎拳、花架子随之蔓延，大行其道，并冠以：传武、四大、古拳……，真是让人笑掉大牙，真乃：前不知古，传不知根。千年之道都不敢称古；佛祖之拳都不敢称大。有其名却无其实，自吹自擂，不堪一击，大言不惭，螳臂当车，自以为是，这样的伪国术在洋拳面前自取其辱，误国误民，谈何传武，近代自创拳法无法代表中国古文化。
　　
　　每一个国家，无论大小，无论战争还是灾难，总有一个刻在人人心间世世代代引以为荣的古国粹文化与民族共存传，本国文化信仰是民族的凝聚力之源和强国心之本，古曰：荣则聚，耻则散。文化强国之路，是斩断崇洋媚外之剑。拨云见日，古武之真，当之无愧，民强国盛，爱国之心，薪火相传！
　　
　　本院只为传承而传承，不搞商业化营销模式，不做广告，不组团队，不搞传销，不雇人托，不造声势，没有胡研乱究，只有用心传承，拿来就用，简简单单，原汁原味，独一无二，慧根善缘，缺一不可，论商业炒作名落孙山，论功夫传承唯我无二。
　　
　　敬告即将投身偏门的人群：出偏的人越来越多，纠偏的人络绎不绝。什么是出偏，也叫走火入魔，这个世界有阴就有阳，有真就有假，有正门就有偏门，武功亦是如此！意念功也叫阴功，俗称意淫功，出偏现象非常多，主要原因是：功夫不科学，传承不完善，没有正确的方法，却要模仿成功的典范，故而出偏，出偏者往往是牛鬼蛇神，自高自大，法力无边，胡思乱想，浑身不适，失眠多梦，肾虚体弱，被害妄想，疑心偏执，气色晦暗，胸口发黑，脸色发灰，形瘦憔悴，不男不女。
　　
　　很多人的一生，受累于名利，受制于病魔，有人一生叹息，有人一生快乐。
　　很多人突然就经历了手术，很多人游走于生死边缘，有人醒悟却为时已晚。
　　无论你是位高权重，还是腰缠万贯，只要你是真智者，早晚都会邂逅养生。